Азбука сна · выбор формата
План сна за 12 900 ₽ или полноценный курс «Азбука сна»: что выбрать?
Оба формата помогают наладить сон ребёнка, но решают разные задачи. Персональный план сна — это экспресс-помощь под вашу ситуацию прямо сейчас. Курс «Азбука сна» — полноценная программа, которая даёт систему и знания на ближайшие месяцы.
Хотите в течение 48 часов получить индивидуальный PDF и готовы внедрять рекомендации самостоятельно — выбирайте план сна. Хотите глубоко понять всю систему, последовательно пройти уроки и, в зависимости от тарифа, работать с Татьяной — выбирайте курс.
Что такое персональный план сна в PDF
План сна — это не готовая таблица из интернета и не автоматически созданный документ. Вы подробно описываете режим, дневные сны, ночные пробуждения, кормления, способ засыпания, возраст ребёнка и цели семьи. После этого я, Татьяна Холодкова, лично собираю рекомендации именно под вашу текущую ситуацию.
План подходит для детей от рождения до 5 лет и стоит 12 900 ₽. После оплаты и получения заполненной анкеты готовый PDF приходит в течение 48 часов.
Что вы получаете
- индивидуально собранный режим сна и бодрствования;
- ориентиры по дневным снам и вечернему укладыванию;
- анализ ночных пробуждений и кормлений;
- понятную последовательность: что менять сначала, а что пока не трогать;
- бережные рекомендации без жёстких методов;
- PDF, который навсегда остаётся у вас и с которым можно сверяться снова.
Это более бюджетный и быстрый вариант. Он особенно удобен, когда не хочется идти в большую программу, а нужен профессиональный ответ на конкретную ситуацию здесь и сейчас.
Кому подойдёт план сна
- нужно быстро понять, почему сейчас «сломался» режим;
- есть конкретные сложности: короткие сны, ранние подъёмы, частые пробуждения или долгое укладывание;
- вы готовы самостоятельно читать рекомендации и последовательно их внедрять;
- вам важно получить персональную работу, но сейчас не нужен длительный контакт со специалистом;
- вы не готовы проходить уроки и хотите получить результат в формате «открыла — увидела свой план — начала действовать».
Если после изучения PDF останутся вопросы, клиентам плана доступна дополнительная консультация по специальной цене: 10 000 ₽ за 30 минут. Покупать её заранее не нужно — сначала можно спокойно изучить план и понять, требуется ли разговор.
Заполните анкету, и в течение 48 часов после оплаты вы получите план сна, созданный лично Татьяной Холодковой под вашего ребёнка.
Заказать план сна за 12 900 ₽для детей 0–5 лет · PDF остаётся у васЧто такое курс «Азбука сна»
Курс — это не ответ только на одну сегодняшнюю проблему. Это полноценная программа по выстраиванию сна ребёнка: вы учитесь понимать режим, дневные и ночные сны, кормления, саморегуляцию, привычные способы засыпания и порядок изменений.
Основная программа рассчитана на 4 недели и включает более 25 уроков в записи. Вы выбираете возрастной маршрут: 0–6 месяцев, 5–12 месяцев или 1–2 года. Доступ к материалам сохраняется на несколько месяцев — точный срок зависит от тарифа.
Чем курс принципиально отличается от PDF-плана
- вы не только получаете рекомендации, но и понимаете, почему они работают;
- можете возвращаться к урокам при новых возрастных изменениях;
- двигаетесь по системе, а не решаете один отдельный симптом;
- в тарифах с сопровождением получаете личное ведение Татьяны;
- формируете базу знаний, которая остаётся полезной в ближайшие месяцы.
Тарифы курса «Азбука сна»
1. «Курс самостоятельно» — 25 000 ₽ вместо 35 000 ₽
Это формат для родителей, которые хотят получить всю систему, но готовы внедрять её без обратной связи. Вы смотрите уроки в своём темпе, выбираете возрастной блок и пользуетесь готовыми таблицами, гайдами и пошаговыми материалами.
- полный доступ к программе «Азбука сна»;
- один возрастной маршрут на выбор;
- гайды, таблицы и дополнительные материалы;
- пошаговая система действий;
- без проверки дневников и личных ответов Татьяны.
На текущей странице курса этот тариф отмечен как раскупленный. Если самостоятельные места снова откроются, он подойдёт тем, кому нужна именно система обучения, но не требуется сопровождение.
2. «Курс + сопровождение Татьяны» — 50 000 ₽
Именно этот тариф я рекомендую большинству родителей малышей, которые давно мучаются со сном и хотят с самого начала действовать быстрее и верно. Вы проходите те же уроки, но не остаётесь один на один с внедрением.
- всё, что входит в самостоятельный тариф;
- 4 недели сопровождения лично Татьяной;
- одна письменная консультация на портале каждую неделю — всего четыре;
- проверка дневников сна;
- коррекция плана по первым результатам;
- ответы на вопросы именно по вашему ребёнку;
- доступ к материалам на 6 месяцев.
Этот формат помогает не терять время на сомнения: правильно ли вы поняли урок, с того ли шага начали и что делать, если реакция ребёнка отличается от ожидаемой.
3. «VIP 4 недели с Татьяной» — 150 000 ₽
VIP подходит для сложных случаев, нескольких одновременно связанных проблем или ситуации, когда мама сильно истощена и ей нужна максимальная опора. Это уже не просто курс с контрольными точками, а плотное личное ведение.
- всё из тарифа с сопровождением;
- индивидуальная стратегия под конкретную семью;
- ежедневная обратная связь по будним дням в течение 4 недель;
- глубокий разбор сложной истории сна;
- оперативная корректировка действий по ходу внедрения;
- доступ к материалам на 12 месяцев.
Как выбрать свой формат
Выбирайте план сна за 12 900 ₽, если:
- вам нужна экспресс-помощь в течение 48 часов;
- вы хотите решить текущую ситуацию, а не проходить большую программу;
- вы готовы внедрять рекомендации самостоятельно;
- вам нужен более бюджетный вариант;
- вы хотите сохранить персональный PDF и в дальнейшем сверяться с ним.
Выбирайте курс «Азбука сна», если:
- проблемы со сном продолжаются давно или постоянно меняют форму;
- вы хотите понять сон ребёнка как систему;
- вам нужны знания не только на сегодняшний день, но и на ближайшие месяцы;
- вы готовы последовательно проходить уроки;
- вам важно сопровождение и корректировка по ходу работы.
Если семья давно не спит, родители перепробовали много противоречивых советов и боятся снова ошибиться, чаще всего оптимален базовый курс с сопровождением. Если же вы не готовы идти в программу и хотите быстро получить конкретный персональный маршрут — выбирайте PDF-план.
Почему с планом лучше не откладывать
В сентябре формат персонального плана сна пока доступен. Смогу ли я сохранять его в октябре, сейчас обещать не могу: я продолжаю обучение в медицинском университете, и моя учебная нагрузка становится значительно выше.
Поэтому, если вам нужен именно быстрый персональный PDF, сентябрь — подходящее время воспользоваться этой возможностью.
План сна — быстрый индивидуальный маршрут. Курс — глубокая система с возможностью личного сопровождения. Выберите тот объём помощи, который реально подходит вашей семье сейчас.
План и курс носят образовательный характер и не заменяют медицинскую диагностику или лечение. При храпе, паузах дыхания, выраженной боли, плохой прибавке веса или резком ухудшении сна ребёнка сначала необходимо обратиться к врачу.
Коротко опишите возраст ребёнка, главную сложность и как давно она продолжается. Я подскажу, какой формат будет разумнее именно сейчас.