Время подъёма, вечер, возрастная зрелость сна и стабильность дня.
Азбука сна · Tatiana Kholodkova
Профессиональная помощь со сном ребёнка
20 июля
последние места
Курс, созвон, отдельный урок или коучинг для консультантов — выберите формат, который подходит вашей ситуации.
Если ребёнок плохо спит, часто просыпается, рано встаёт или вы не понимаете, что менять в режиме, начните с короткого выбора формата.
Выберите формат — и сайт откроет только нужный путь.
16 000+семей получили помощь
10+ летпрактики в детском сне
Главное отличие подхода
Сон ребёнка — это не только режим
Я не свожу любую проблему к окнам бодрствования или одному способу засыпания. Перед рекомендациями я смотрю на 7 слоёв сна, которые могут одновременно влиять на ночь и дневные сны.
Составить карту сна ребёнка предварительный разбор за 1–2 минутыКоличество, длительность, качество и влияние дневного сна на ночь.
Питание днём, ночные кормления, жажда и ассоциации вокруг еды.
Свет, шум, температура, воздух, одежда и место сна.
Как ребёнок успокаивается и что ему необходимо между циклами сна.
Дыхание, боль, зуд, рефлюкс, жажда и другие красные флаги.
Истощение мамы, тревога, последовательность взрослых и реальные возможности семьи.
Единый интерактивный инструмент
Карта сна + подбор формата
Ответьте на вопросы один раз. Я покажу, какие причины стоит проверить первыми, и предложу подходящий формат: самостоятельный курс, сопровождение, VIP, точечный разбор, вебинар 2–5 лет или медицинскую оценку.
01 возраст
02 сложности
03 уровень поддержки
Медицинский взгляд без запугивания
Когда я не начинаю с «обучения сну», а сначала рекомендую врача
Поведенческая работа эффективнее, когда мы не игнорируем дыхание, боль и другие возможные медицинские причины. Я не пытаюсь объяснить режимом то, что требует очной оценки.
Важно: если есть острое затруднение дыхания, посинение, необычная вялость или резкое ухудшение состояния, не ждите консультации по сну — обращайтесь за неотложной медицинской помощью.
Регулярный громкий храп, паузы дыхания, всхрапывания, удушье или постоянное дыхание ртом.
Постоянная заложенность носа, повторные отиты, ухудшение слуха или сон с открытым ртом.
Ребёнок пьёт ночью взахлёб, особенно если одновременно часто мочится, худеет или сильно устаёт.
Рефлюкс, зуд, атопия, боль, необычный плач или резкое изменение привычной картины сна.
Плохая прибавка веса, заметный регресс, выраженная дневная сонливость или необычное поведение.
Сон внезапно разрушился без понятной поведенческой причины или на фоне болезни.
Будапешт · медицинская клиника
Личный приём по детскому сну в FirstMed
Если вы живёте в Венгрии или приезжаете в Будапешт, можно записаться на очную консультацию по детскому сну в медицинской клинике FirstMed.
сон ребёнка
режим дня
ночные пробуждения
красные флаги
EU / Budapest
Child Sleep Consultation
Запись проходит на сайте FirstMed.
Записаться в FirstMed очная консультация в БудапештеОтдельные уроки
Приобрести уроки отдельно
Если вам не нужен весь курс, можно выбрать отдельный урок под конкретную задачу: горшок, сон вне дома, ритуалы отхода ко сну, ночные кормления или ранние утренние подъёмы.
Формат для точечной помощи:
выбираете нужную тему, переходите на страницу покупки и получаете доступ к уроку.
Точечные уроки
5 тем
Можно начать с одной темы, которая сейчас сильнее всего мешает спокойному сну и режиму семьи.
Урок по приучению к горшку
Как пройти этап горшка без давления, тревоги и борьбы вокруг тела ребёнка.
Урок по сну вне дома
Как сохранять сон в поездках, гостях, отпуске и при смене привычной обстановки.
Урок по ритуалам отхода ко сну
Как сделать вечер предсказуемым, спокойным и понятным для ребёнка.
Урок по ночным кормлениям
Как разобраться, где голод, где привычка, и что можно менять по возрасту.
Мастер-класс по ранним утренним подъёмам ребёнка 0–5 лет
Для ситуации, когда главная сложность — ранние подъёмы, а дневной сон, ночь и укладывание в целом уже понятны.
Купить мастер-класс →
Отдельные уроки
Выберите нужную тему и переходите к покупке
Азбука сна · обновлённый курс-практикум
Курс-практикум стартует 20 июля
4 недели, чтобы последовательно выстроить сон ребёнка: первые 2 недели — режим и дневные сны, следующие 2 недели — саморегуляция, засыпание и закрепление новых привычек.
4 недели2 недели режим + 2 недели навык
25+ уроковв записи, с доступом в удобное время
бережнобез жёстких методов и «оставить плакать»
4 консультацииписьменно лично с Татьяной в тарифе с сопровождением
С моей помощью вы
перестанете бояться укладываний и получите понятную систему сна
- Выстроите сон, который поддерживает самочувствие, настроение и развитие ребёнка.
- Будете понимать, чего ждать от утра, дня и вечера, вместо постоянных экспериментов.
- Начнёте постепенно снижать зависимость от груди, качания или постоянного присутствия — без жёстких методов.
- Сможете вернуть себе свободные руки и до 5–7 часов более предсказуемого времени в день, если сейчас оно уходит на укладывания и продление снов.
Уроки по возрастам
Не общий набор советов, а режимы по неделям и месяцам
Я не предлагаю только искать признаки усталости, механически считать окна бодрствования или растягивать день ценой ночного сна. Вы получаете возрастной маршрут, построенный на биологии сна, развитии ребёнка и современных исследованиях.
База сна младенца
Ритм дня по неделям и месяцам, короткие сны, кормления, первые ритуалы, безопасная среда и реалистичные ожидания.
Ночь, кормления и саморегуляция
Частые пробуждения, ночные «подсосы», продление сна, переходы между циклами и мягкое снижение помощи.
Режим, границы и отдельная кроватка
Стабильное утро, дневной сон, вечерний ритуал, питание, засыпание и работа со сбоями без хаоса.
Как проходит обучение
2 недели на режим + 2 недели на навык засыпания
Более 25 уроков в записи и практические шаги без перегруза: каждую неделю вы понимаете, что именно внедрять и на что смотреть в дневнике сна.
Диагностика и основа режима
Возраст, биологическое утро, питание, признаки перегруза, дневник сна и первая настройка расписания.
Дневной сон и стабильный день
Короткие сны, плач после сна, затемнение, активность и режим, который поддерживает полноценную ночь.
Саморегуляция без резкого обрыва помощи
Меняем последовательность ритуала, добавляем новые способы успокоения и постепенно снижаем привычную помощь.
Засыпание и закрепление результата
Отдельная кроватка, ночные пробуждения, кормления, сбои и понятный план действий после окончания курса.
Почему курс работает иначе
Не «окна бодрствования любой ценой», а целостная система сна
Даже если вы уже читали статьи или проходили другие курсы, здесь вы получите не ещё одну таблицу. Я учу видеть связь режима, питания, саморегуляции, среды сна и развития ребёнка — и менять их в правильной последовательности.
Чёткая система сна с ориентирами по неделям и месяцам, а не бесконечный подсчёт минут бодрствования.
Мягкое формирование навыка без переутомления, которое иногда ошибочно выдают за «самозасыпание».
Дневное питание, ночные кормления, жажда, «подсосы» и связь еды с продлением сна.
Уроки, таблицы и материалы по белому шуму, затемнению, пеленанию, коротким снам и частым пробуждениям.
Как выбрать тариф
Сначала пройдите карту сна, затем выберите уровень поддержки
Самостоятельный тариф — если вам нужна система и вы готовы внедрять её сами. Тариф с сопровождением включает 4 письменные консультации лично с Татьяной — по одной на каждую неделю практикума. VIP подойдёт, если вы истощены или проблем несколько одновременно.
июльский поток · последние места
01
доступ к урокам без обратной связи
Курс самостоятельно
35 000 ₽
25 000
₽старт 20 июля · последние места · вместо 35 000 ₽
Для тех, кто готов внедрять систему без обратной связи: смотрите уроки, пользуетесь таблицами и проходите курс в своём темпе.
Форматбез ведения Татьяны
- Полный доступ к «Азбуке сна»
- Возрастной блок на выбор: 0–6 месяцев, 5–12 месяцев или 1–2 года
- Гайды, таблицы и дополнительные материалы
- Пошаговый план действий без хаоса
- Без личных ответов и обратной связи
рекомендую большинству семей
02
курс + еженедельная обратная связь
Курс + сопровождение Татьяны
50 000
₽Главный рекомендованный формат: вы проходите уроки и 1 раз в неделю получаете письменную консультацию на портале. Татьяна смотрит ваш кейс, помогает внедрять систему и корректирует план.
Форматсопровождение Татьяны
- Всё из тарифа «Курс самостоятельно»
- Возрастной блок на выбор: 0–6 месяцев, 5–12 месяцев или 1–2 года
- 4 недели сопровождения Татьяны
- 1 раз в неделю — письменная консультация на портале
- Проверка дневников сна и коррекция плана
- Ответы на вопросы по вашему кейсу
- Доступ к материалам 6 месяцев
июльский поток · последнее VIP-место
03
максимальное сопровождение 1:1
VIP 4 недели с Татьяной
150 000
₽20 июля · последнее VIP-место
Для сложных ситуаций и мам, которым нужна максимальная опора: ежедневная обратная связь по будним дням с Татьяной на протяжении 4 недель.
Форматличное VIP-ведение 1:1
- Всё из тарифа «Курс + сопровождение»
- Возрастной блок на выбор: 0–6 месяцев, 5–12 месяцев или 1–2 года
- Индивидуальная стратегия под вашу семью
- Ежедневная обратная связь по будним дням 4 недели
- Глубокий разбор сложной истории сна
- Доступ к материалам 12 месяцев
- Июльский поток: старт 20 июля, последнее VIP-место
FAQ
Частые вопросы
Когда стартует июльский поток?
Июльский поток курса «Азбука сна» стартует 20 июля. Сейчас открыты последние места: можно выбрать формат самостоятельного прохождения, курс с сопровождением Татьяны или VIP-ведение.
Курс подходит, если ребёнок на ГВ, ИВ или СВ?
Да. В курсе разбираются режим, ночные кормления, привычки сна и мягкие изменения с учётом возраста и типа вскармливания.
Чем тариф 50 000 ₽ отличается от самостоятельного?
В самостоятельном тарифе вы проходите курс без обратной связи. Обычная цена — 35 000 ₽, сейчас действует цена раннего доступа 25 000 ₽. В тарифе 50 000 ₽ есть сопровождение Татьяны: 1 раз в неделю вы получаете письменную консультацию на портале, ответы на вопросы по вашему кейсу и коррекцию плана.
В каких тарифах Татьяна ведёт лично?
Личная обратная связь Татьяны включена в тарифы «Курс + сопровождение Татьяны» за 50 000 ₽ и «VIP 4 недели с Татьяной» за 150 000 ₽. Тариф «Курс самостоятельно» — без обратной связи: сейчас он стоит 25 000 ₽ по цене раннего доступа вместо обычных 35 000 ₽.
Что значит тариф без обратной связи?
Тариф «Курс самостоятельно» даёт доступ к урокам и материалам, но не включает проверку дневников, консультации и личные ответы Татьяны. Сейчас его можно купить за 25 000 ₽ по цене раннего доступа вместо 35 000 ₽.
Сколько мест на VIP-тариф в июле?
На июль доступно 1 место в формате VIP 1:1. Этот тариф подходит, если нужна глубокая стратегия и ежедневная обратная связь по будним дням с Татьяной на протяжении 4 недель.
Можно ли не покупать курс, а выбрать созвоны?
Да. После тарифов курса есть отдельный блок онлайн-консультаций: диагностика, пакет «Платина», пакет «Золото» и VIP-пакет «Изумруд». Это формат для семей, которым удобнее работать через живые созвоны с Татьяной. Все кнопки в этом разделе ведут на страницу записи и оплаты: mama.son12.ru/call.
Будет ли метод «оставить ребёнка плакать»?
Нет. Подход курса — мягкий и последовательный: сначала режим, предсказуемость, ритуалы и понимание причин, затем аккуратная работа с привычками.
Когда ждать первые изменения?
Часто первые улучшения заметны после настройки режима. Устойчивый результат требует последовательности, поэтому программа рассчитана на 4 недели.
Онлайн-консультации с Татьяной
Не хочешь изучать курс, а хочется созвонов с Татьяной?
Тогда для тебя следующие тарифы и опции: консультационный формат для тех, кому важнее живой разбор, голос Татьяны и понятный план действий после встречи, а не самостоятельное изучение уроков.
1:1 личный разбор
Zoom или видеосвязь
0–2 года и сложные кейсы
Формат: онлайн-созвоны
Все варианты проходят онлайн: от короткой диагностики до серии видеовстреч и VIP-сопровождения.
Выбрать созвон с Татьяной
открыть страницу оплаты / заявки
01
экспресс-разбор
30 минут · 1 встреча
Диагностическая консультация
Для чегобыстро понять, почему сон сейчас «сыпется», и получить первый ориентир, куда двигаться дальше.
онлайн-созвонпервые шагибез уроков
- 1 онлайн-встреча с Татьяной
- быстрый разбор текущей ситуации
- ориентир по первым действиям
Подойдёт, если нужен короткий профессиональный взгляд без полноценного сопровождения.
Выбрать диагностикуперейти к записи
02
мягкий старт
2 встречи · 50 + 30 минут
Пакет «Платина»
Для чегополучить глубокий первый разбор и затем вернуться к Татьяне с вопросами после начала изменений.
видеоконференция2 урока10 дней
- 2 онлайн-созвона: 50 + 30 минут
- 2 урока на платформе GetCourse
- темы уроков Татьяна подбирает под вашу проблему
- доступ к урокам на 1 неделю
Хороший вариант, если нужна не только рекомендация, но и контроль после первых шагов.
Выбрать пакет «Платина»перейти к записисамый понятный формат созвонов
03
серия встреч
4 встречи · ведение через созвоны
Пакет «Золото»
Для чегоидти через серию созвонов: старт, промежуточные корректировки и финальная встреча по результатам.
4 видеовстречи3 урока2 недели
- 4 онлайн-созвона: 50 + 30 + 30 + 30 минут
- 3 урока по проблемам клиента
- доступ к урокам на 2 недели
- подходит, если хочется вести процесс через встречи
Для семей, которым нужна динамика: разбор, внедрение, корректировка и закрепление.
Выбрать пакет «Золото»перейти к записисамое глубокое сопровождение
04
VIP 2 недели
VIP · связь по рабочим дням
Пакет «Изумруд»
Для чегополучить и созвоны, и регулярную письменную связь с Татьяной в процессе внедрения изменений.
личная связь4 созвонабаза знаний
- ежедневная письменная связь с Татьяной по рабочим дням
- 4 онлайн-созвона по 30 минут в течение 2 недель
- доступ к базе знаний по возрасту ребёнка
- материалы на ближайшие 3–4 месяца малыша
- доступ к базе знаний на 3 месяца
Максимальный консультационный формат для сложных случаев и мам, которым нужна опора рядом.
Выбрать VIP-созвоныперейти к записи