Авторский курс Татьяны Холодковой
Азбука сна
Сон ребёнка — не магия. Это биология, режим и последовательные действия.
Если ребёнок просыпается ночью, спит короткими снами, поздно засыпает, а вы уже не понимаете, что делать, начните с системы сна, а не с очередного совета из интернета.
Внутри — понятные режимы по возрасту, работа с дневными снами, ночными пробуждениями, кормлениями и привычками засыпания без жёстких методов.
Татьяна учится в Semmelweis, Будапешт, и соединяет практический опыт с медицинским взглядом на сон ребёнка.
Разбираем всю систему: утро, дневные сны, питание, ритуалы, ночь и привычки засыпания.
Без «оставить плакать», резких решений и давления на ребёнка или маму.
Курс подойдёт
Если вы готовы идти по системе 2–4 недели
- Вы хотите понятный режим, а не случайные советы.
- Готовы наблюдать за ребёнком и постепенно менять привычки.
- Понимаете, что сон — это работа с днём, вечером и ночью, а не одна кнопка.
Курс не подойдёт
Если вы ищете мгновенное решение без изменений
- Вы хотите оставить весь режим и привычки без изменений.
- Нужна гарантия «спит всю ночь за одну ночь».
- Есть симптомы, которые сначала требуют очной оценки врача.
Экспертность и регалии
Опыт, медицинский взгляд и международное профессиональное обучение
Я соединяю 10+ лет практики в детском сне, работу с тысячами семей, обучение в Semmelweis, Будапешт, международные сертификаты и профессиональное участие в European Sleep Research Society. Поэтому «Азбука сна» — это не набор лайфхаков, а взрослая система работы со сном ребёнка.
Медицинский взгляд без запугивания
Сначала безопасность, потом работа с привычками сна
Я учусь в Semmelweis, Будапешт, поэтому смотрю на сон ребёнка шире: через физиологию, развитие, режим и безопасность. Я не буду списывать всё на «плохие привычки», если у ребёнка есть признаки, с которыми сначала нужно обратиться к врачу.
Если у ребёнка есть храп, паузы дыхания, выраженное дыхание ртом, боль, плохой набор веса, частые отиты, сильная экзема, неврологические симптомы или резкое ухудшение сна — сначала важно исключить медицинские причины.
Курс собран как три возрастных маршрута, чтобы рекомендации были точнее и мягче внедрялись в вашу жизнь.
Внутри курса
Уроки, таблицы и гайды, к которым удобно возвращаться
Что значит сопровождение Татьяны
В тарифах с обратной связью вы не остаётесь один на один с уроками
В тарифе «Курс + сопровождение Татьяны» один раз в неделю вы получаете письменную консультацию на портале: Татьяна смотрит вашу ситуацию, помогает понять ошибки, корректирует режим и подсказывает следующий шаг.
В VIP обратная связь идёт ежедневно по будним дням 4 недели — это формат для сложных случаев и мам, которым важно постоянное сопровождение.
Сравнить тарифысамостоятельно, поддержка или VIPВы проходите уроки
Понимаете систему сна и что именно менять в режиме, дне, вечере и ночи.
Ведёте наблюдения
Режим, дневные сны, ночные пробуждения, кормления и реакцию ребёнка.
Получаете разбор
Татьяна лично смотрит ситуацию и корректирует действия в рамках выбранного тарифа.
Не бросаете на середине
У вас есть внешний экспертный контроль и понятный следующий шаг.
Быстрый тест
Не уверены, какой формат выбрать?
Отметьте пункты, которые похожи на вашу ситуацию. Тест не заменяет консультацию, но быстро показывает: можно идти самостоятельно или лучше брать личное ведение Татьяны.
Курс самостоятельно — 25 000 ₽ по ранней цене
Подойдёт, если вам нужна система и вы готовы внедрять её сами, без проверки дневников и личных ответов Татьяны.
Перейти к подходящему тарифуможно изменить выбор нижеКейсы
Как выглядит результат без громких обещаний
Я не обещаю «волшебную ночь за 3 дня». Дорогое и честное сопровождение — это когда мама понимает, что происходит, и постепенно возвращает управляемый сон.
6–8 пробуждений, кормления почти каждый час, короткие дневные сны.
Понятный день, длиннее дневные сны, ночь начала удлиняться, мама перестала действовать вслепую.
Позднее укладывание, сопротивление вечером, сон только с активной помощью мамы.
Стабильный ритуал, более ранний уход в ночь, меньше борьбы вокруг сна.
Регресс сна, хаотичный день, мама не понимала, сколько сна нужно ребёнку.
Опоры по режиму, спокойнее вечер, понятный план на дневные сны и ночные пробуждения.
Курс самостоятельно
Для тех, кто готов внедрять систему без обратной связи: смотрите уроки, пользуетесь таблицами и проходите курс в своём темпе.
- Полный доступ к «Азбуке сна»
- Возрастной блок на выбор: 0–6 месяцев, 5–12 месяцев или 1–2 года
- Гайды, таблицы и дополнительные материалы
- Пошаговый план действий без хаоса
- Без личных ответов и обратной связи
Курс + сопровождение Татьяны
Главный рекомендованный формат: вы проходите уроки и 1 раз в неделю получаете письменную консультацию на портале. Татьяна смотрит ваш кейс, помогает внедрять систему и корректирует план.
- Всё из тарифа «Курс самостоятельно»
- Возрастной блок на выбор: 0–6 месяцев, 5–12 месяцев или 1–2 года
- 4 недели сопровождения Татьяны
- 1 раз в неделю — письменная консультация на портале
- Проверка дневников сна и коррекция плана
- Ответы на вопросы по вашему кейсу
- Доступ к материалам 6 месяцев
VIP 4 недели с Татьяной
Для сложных ситуаций и мам, которым нужна максимальная опора: ежедневная обратная связь по будним дням с Татьяной на протяжении 4 недель.
- Всё из тарифа «Курс + сопровождение»
- Возрастной блок на выбор: 0–6 месяцев, 5–12 месяцев или 1–2 года
- Индивидуальная стратегия под вашу семью
- Ежедневная обратная связь по будним дням 4 недели
- Глубокий разбор сложной истории сна
- Доступ к материалам 12 месяцев
- Спецпредложение: 1 место на июль
После оплаты
Что произойдёт дальше
Маме важно понимать не только цену, но и путь после оплаты. Ниже — как начинается работа в каждом тарифе.
Курс самостоятельно
Вы оплачиваете курс по цене раннего доступа, получаете материалы и внедряете систему сами, без обратной связи.
Курс + сопровождение
Вы получаете курс, заполняете данные по ребёнку и 1 раз в неделю получаете письменную консультацию Татьяны на портале.
VIP 4 недели с Татьяной
Вы начинаете с глубокого разбора ситуации, получаете индивидуальную стратегию и ежедневную обратную связь по будним дням на протяжении 4 недель. На июль доступно одно место.
Запись на курс
Не уверены, какой тариф или формат выбрать?
Кнопки в тарифах курса ведут сразу на оплату. Если вы сомневаетесь между курсом, личным ведением или онлайн-созвонами с Татьяной, напишите возраст ребёнка и главную сложность — я помогу выбрать формат.
FAQ
Частые вопросы
Курс подходит, если ребёнок на ГВ, ИВ или СВ?
Да. В курсе разбираются режим, ночные кормления, привычки сна и мягкие изменения с учётом возраста и типа вскармливания.
Чем тариф 50 000 ₽ отличается от самостоятельного?
В самостоятельном тарифе вы проходите курс без обратной связи. Обычная цена — 35 000 ₽, сейчас действует цена раннего доступа 25 000 ₽. В тарифе 50 000 ₽ есть сопровождение Татьяны: 1 раз в неделю вы получаете письменную консультацию на портале, ответы на вопросы по вашему кейсу и коррекцию плана.
В каких тарифах Татьяна ведёт лично?
Личная обратная связь Татьяны включена в тарифы «Курс + сопровождение Татьяны» за 50 000 ₽ и «VIP 4 недели с Татьяной» за 150 000 ₽. Тариф «Курс самостоятельно» — без обратной связи: сейчас он стоит 25 000 ₽ по цене раннего доступа вместо обычных 35 000 ₽.
Что значит тариф без обратной связи?
Тариф «Курс самостоятельно» даёт доступ к урокам и материалам, но не включает проверку дневников, консультации и личные ответы Татьяны. Сейчас его можно купить за 25 000 ₽ по цене раннего доступа вместо 35 000 ₽.
Сколько мест на VIP-тариф в июле?
На июль доступно 1 место в формате VIP 1:1. Этот тариф подходит, если нужна глубокая стратегия и ежедневная обратная связь по будним дням с Татьяной на протяжении 4 недель.
Можно ли не покупать курс, а выбрать созвоны?
Да. После тарифов курса есть отдельный блок онлайн-консультаций: диагностика, пакет «Платина», пакет «Золото» и VIP-пакет «Изумруд». Это формат для семей, которым удобнее работать через живые созвоны с Татьяной. Все кнопки в этом разделе ведут на страницу записи и оплаты: mama.son12.ru/call.
Будет ли метод «оставить ребёнка плакать»?
Нет. Подход курса — мягкий и последовательный: сначала режим, предсказуемость, ритуалы и понимание причин, затем аккуратная работа с привычками.
Когда ждать первые изменения?
Часто первые улучшения заметны после настройки режима. Устойчивый результат требует последовательности, поэтому программа рассчитана на 4 недели.
Итоговый выбор
Какой формат выбрать?
Если вы долистали и всё ещё сомневаетесь, выберите самый близкий сценарий. Основной продукт — курс, а созвоны остаются альтернативой для тех, кто не хочет учиться по урокам.
Онлайн-консультации с Татьяной
Не хочешь изучать курс, а хочется созвонов с Татьяной?
Тогда для тебя следующие тарифы и опции: консультационный формат для тех, кому важнее живой разбор, голос Татьяны и понятный план действий после встречи, а не самостоятельное изучение уроков.
Диагностическая консультация
- 1 онлайн-встреча с Татьяной
- быстрый разбор текущей ситуации
- ориентир по первым действиям
Подойдёт, если нужен короткий профессиональный взгляд без полноценного сопровождения.
Выбрать диагностикуперейти к записиПакет «Платина»
- 2 онлайн-созвона: 50 + 30 минут
- 2 урока на платформе GetCourse
- темы уроков Татьяна подбирает под вашу проблему
- доступ к урокам на 1 неделю
Хороший вариант, если нужна не только рекомендация, но и контроль после первых шагов.
Выбрать пакет «Платина»перейти к записиПакет «Золото»
- 4 онлайн-созвона: 50 + 30 + 30 + 30 минут
- 3 урока по проблемам клиента
- доступ к урокам на 2 недели
- подходит, если хочется вести процесс через встречи
Для семей, которым нужна динамика: разбор, внедрение, корректировка и закрепление.
Выбрать пакет «Золото»перейти к записиПакет «Изумруд»
- ежедневная письменная связь с Татьяной по рабочим дням
- 4 онлайн-созвона по 30 минут в течение 2 недель
- доступ к базе знаний по возрасту ребёнка
- материалы на ближайшие 3–4 месяца малыша
- доступ к базе знаний на 3 месяца
Максимальный консультационный формат для сложных случаев и мам, которым нужна опора рядом.
Выбрать VIP-созвоныперейти к записи