Режим и дневные сны
Подходящие ориентиры сна и бодрствования с учётом возраста и текущего ритма ребёнка.
Для детей от рождения до 5 лет
Персональный план сна за 12 900 ₽
В течение 48 часов после оплаты и заполнения анкеты вы получите индивидуальную PDF-книгу. Татьяна Холодкова лично соберёт рекомендации под режим, дневные сны, ночные пробуждения, кормления и цели вашей семьи.
PDF навсегда остаётся у вас. При необходимости после получения плана можно добавить консультацию: 10 000 ₽ за 30 минут.
0–5 летвозраст ребёнка
48 часовсрок подготовки
12 900 ₽стоимость PDF-плана
Экспресс-помощь под вашу ситуацию
Что будет в вашем плане сна
Это не шаблон и не автоматическая таблица. Каждый документ Татьяна составляет вручную после изучения подробной анкеты семьи.
Ночь и кормления
Разбор пробуждений, способов засыпания и ночных кормлений без универсальных схем.
Порядок действий
Что менять сначала, что пока оставить и как внедрять рекомендации спокойно и последовательно.
PDF остаётся у вас
Можно возвращаться к книге, сверяться с шагами и использовать её как опору при внедрении.
Персональный план сна
12 900 ₽
готовность в течение 48 часов
Подходит, если вы хотите быстро получить конкретный маршрут и готовы внедрять рекомендации самостоятельно.
Заказать план сна →База знаний
Смотреть все статьи →
Бесплатные материалы о детском сне
Выбор формата
План сна или курс «Азбука сна»?
Чем экспресс-план за 12 900 ₽ отличается от полноценной программы и что выбрать вашей семье.
Читать →
Ночные пробуждения
Почему ребёнок просыпается ночью?
Какие пробуждения нормальны, а когда ребёнку требуется помощь между циклами сна.
Читать →
Практические советы
Ошибки родителей при работе со сном
Почему случайные советы не складываются в систему и что мешает устойчивым изменениям.
Читать →