Почему ребёнок может ненадолго просыпаться между циклами сна.
Бесплатная памятка
Как работает саморегуляция сна ребёнка
Памятка для родителей детей 0–2 года: простыми словами о ночных пробуждениях, кормлениях, возрастных ориентирах и навыке самостоятельного успокоения.
Что внутри
Памятка помогает понять, что происходит ночью
Она не заменяет консультацию врача или индивидуальную работу со сном, но помогает родителям увидеть систему: возраст ребёнка, циклы сна, кормления, ассоциации, дневной режим и признаки, на которые стоит обратить внимание.
Как навык обычно формируется от рождения до 2 лет.
Когда частые пробуждения и короткие сны уже требуют внимания.
Ориентиры по возрасту и поводы присмотреться внимательнее.
Как отличать голод, комфорт и привычку засыпания.
Как начать анализировать ночь без паники и крайностей.
Для кого
Для мам, которые устали гадать: это возрастная норма или уже проблема режима?
Если ребёнок часто просыпается ночью, просит грудь или бутылочку, спит короткими дневными снами, долго засыпает или вы не понимаете, что именно мешает ночи, начните с этой памятки.