Азбука сна · Татьяна Холодкова
Первоисточники о детском сне: научные работы и рекомендации профессиональных сообществ. С короткими пояснениями на русском.
Рекомендации по общей продолжительности сна для разных возрастов. Возрастные диапазоны помогают сориентироваться, но не заменяют оценку конкретной ситуации.
Recommended Amount of Sleep for Pediatric Populations: A Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine
Открыть первоисточник ↗Рекомендации Американской академии педиатрии о снижении рисков во время сна младенцев: положение для сна, спальная поверхность и окружающая среда.
Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2022 Recommendations for Reducing Infant Deaths in the Sleep Environment
Открыть первоисточник ↗Исследование регулярного вечернего ритуала у 405 семей с детьми 7–36 месяцев. Авторы оценивали сон ребёнка и настроение матери; данные о сне собирали по анкетам и дневникам.
A nightly bedtime routine: impact on sleep in young children and maternal mood
Открыть первоисточник ↗Сравнение двух поведенческих подходов и обучения родителей у 43 детей 6–16 месяцев. Небольшая выборка и конкретные методы ограничивают перенос выводов на все семьи.
Behavioral Interventions for Infant Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial
Открыть первоисточник ↗Здесь собраны исследования и рекомендации разных лет. Тип публикации и возраст участников важны для понимания выводов. Ссылки ведут на PubMed; аннотации доступны бесплатно, доступ к полному тексту зависит от издателя.